요즘 갱년기 여성 전용 유산균으로 'YT1'이라는 이름을 자주 보셨을 거예요.
장 건강을 넘어 갱년기 증상 완화에 도움을 준다는 말에 궁금하신 분들도 많으실 텐데요, 정말 효과가 있을까요?
이번 글에서는 YT1 유산균이 어떤 균주인지, 어떤 기능성이 있는지 임상자료와 사용자 반응을 중심으로 정리해봤습니다.
아직 갱년기 증상이 정확히 어떤 건지 잘 모르겠다면, [갱년기 증상 30가지 자가진단표] 글을 먼저 확인해보세요.
✅ YT1 유산균이란?
YT1은 종근당이 개발한 여성 갱년기 특화 유산균입니다.
정식 명칭은 락토바실러스 애시도필루스 YT1로, 2021년 식약처에서 갱년기 증상 개선 기능성을 인정받은 개별 인정형 균주예요.
| 항목 | 내용 |
| 균주 출처 | 여성의 질 유래 유익균 |
| 기능성 | 홍조, 불면, 기분 변화 등 갱년기 증상 완화 |
| 인증 | 식약처 개별 인정형 기능성 등록 완료 |
| 현재 적용 제품 | 종근당 락토핏 YT1 등 |
✅ 일반 유산균과 무엇이 다를까?
일반 유산균은 주로 장 건강과 면역력 유지에 중점을 두는 반면, YT1은 갱년기 여성의 호르몬 변화에 따른 증상 완화를 목표로 만들어졌습니다.
| 항목 | 일반 유산균 | YT1 유산균 |
| 목적 | 소화·면역 중심 | 갱년기 증상 완화 중심 |
| 균주 | 다양한 일반 균주 | 단일 특화 균주 (YT1) |
| 기능성 인증 | 면역/소화 보조 | 갱년기 증상 완화 기능성 인정 |
| 대상 | 남녀 공용 | 여성 갱년기 특화 |
✅ 임상자료 요약
- 대상: 40~60세 여성 96명
- 기간: 12주 동안 YT1 섭취
- 결과:
- 안면홍조, 수면장애, 피로감 등에서 KMI 지수 유의미한 감소
- 감정 기복, 무기력 증상 완화
- 위장 불편 개선 및 전반적인 컨디션 상승
종합적으로 볼 때, 갱년기 여성에게 실제 도움이 될 수 있는 기능성 유산균임이 입증됐습니다.
💬 사용자 후기로 보는 YT1 유산균의 반응
“사실 큰 기대 없이 시작했는데요, 일주일쯤 지나니 화장실 가는 게 훨씬 편해졌고 예전처럼 밤에 자주 깨는 것도 덜해진 것 같더라고요.”
– 48세 직장인 A 씨, 복용 3주 차
“피부 뒤집힘 때문에 유산균 알아보다가 선택했어요.
완벽하진 않지만 트러블이 잦아든 건 확실히 느껴졌어요.
무엇보다 생리 전후 감정 기복이 덜해졌다는 게 전 제일 만족스러웠어요.”
– 46세 주부 B 씨, SNS 사용 후기
“저는 위장도 약한 편이라 유산균 고를 때 조심스러운데 YT1은 속이 거북하지 않아서 꾸준히 먹게 되더라고요.
체감되는 변화는 ‘컨디션이 전체적으로 안정됐다’는 느낌이에요.”
– 건강 커뮤니티 사용자 후기
✅ 제품 복용 시 유의사항
- 하루 1포 또는 1 캡슐 섭취 (제품 라벨 기준)
- 식사 직후 복용 권장, 공복 복용 시 위 불편감 있을 수 있음
- 항생제 복용 중이라면 2~3시간 간격 두고 섭취
- 냉장 보관 불필요, 서늘한 곳에 보관 가능
유산균 외에도 갱년기 증상 완화에 도움을 줄 수 있는 영양제가 궁금하다면, [갱년기 영양제 추천 TOP 5] 글도 함께 참고해 보세요.
❓ 자주 묻는 질문 (FAQ)
Q. YT1 유산균은 갱년기 여성만 먹는 건가요?
A. 주된 기능성은 여성 갱년기 대상이지만, 장 건강 보조용으로는 남성도 섭취할 수 있습니다.
Q. 얼마나 복용해야 효과가 있나요?
A. 임상 기준으로는 8~12주 이상 꾸준히 섭취했을 때 증상 완화 효과가 나타났습니다.
Q. 유산균인데 피부에도 도움이 되나요?
A. 일부 사용자 후기에서 피부 트러블 감소가 보고됐지만, 이는 장 기능 개선에 따른 간접 효과로 보입니다.
Q. 일반 유산균과 병행해도 될까요?
A. YT1 자체도 유산균이므로 다른 유산균과 병행할 필요는 없으며, 과도한 섭취는 피하는 것이 좋습니다
📌 갱년기 증상은 개인차가 크기 때문에, 내 몸에 맞는 방식으로 천천히 관리하는 것이 중요합니다.
YT1 유산균은 임상적으로 기능성이 입증된 만큼, 증상 완화를 위한 선택지 중 하나로 참고하셔도 좋겠습니다.